XXL Nutrition review 2025: eerlijk, uitgebreid & vooral bruikbaar
XXL Nutrition is al jaren een van de grootste namen in sportvoeding in de Benelux. Maar een “grote naam” is niet automatisch de beste keuze voor jóuw doel. In deze review krijg je daarom geen oppervlakkige mening, maar een praktische koopgids: wat koop je (en wat laat je liggen), welke bestsellers zijn écht logisch, en hoe bestel je slim op basis van budget, tolerantie (lactose/cafeïne) en doel (spiermassa, afvallen, performance of gewoon gemak).
Samenvatting: is XXL Nutrition het waard?
Ja, voor de meeste sporters is XXL Nutrition een sterke keuze omdat je er de basis (whey/creatine) én convenience (repen, oats, drinks, light sauzen) in één shop vindt. De belangrijkste tip: koop niet “alles wat populair is”, maar bouw je stack in lagen: basis → consistentie → pas dan extra’s. Zo voorkom je miskopen én hou je het vol.
- Beginners die een veilige start willen (whey + creatine).
- Cutters die “lean” en makkelijk zoeken (isolate/clear/light).
- Drukke sporters die gemak willen (oats, bars, drinks).
- Iedereen die variatie zoekt zodat je het volhoudt.
Je resultaat komt niet uit “de perfecte whey” maar uit je routine. Daarom beoordeel ik XXL niet alleen op assortiment, maar vooral op: (1) hoe makkelijk jij de juiste keuze maakt, (2) hoe goed je het volhoudt, en (3) hoe slim je kunt bestellen zonder jezelf te verliezen in tientallen opties.
- Wil je snel kiezen? Start bij Whey kiezen + Creatine.
- Ben je aan het cutten? Check Isolate/Clear + Light (volhouden = key).
- Train je laat? Lees de Pre-workout sectie (slaap is progress).
- Heb je drukke dagen? Kijk naar Oats + repen/drinks als “plan B”.
Bestsellers bij XXL Nutrition (met filters)
Hieronder vind je de meest verkochte en meest logische XXL-producten (met actuele productfoto’s). Ik heb ze gekozen op basis van wat in de praktijk het vaakst werkt: producten die (1) makkelijk in je routine passen, (2) meestal “no-regret” zijn voor de meeste sporters, en (3) je helpen om consistent je eiwitten/energie binnen te krijgen. Per product zie je daarom niet alleen wat het is, maar vooral voor wie het slim is en waar je op let.
Handige tip: klik op een categorie om direct te focussen op wat jij zoekt (bijvoorbeeld alleen proteïne of alleen creatine). Dat maakt kiezen sneller, overzichtelijker én voorkomt impulsaankopen.
Whey Delicious
De “mainstream” whey van XXL: populair omdat veel mensen ‘m echt blijven drinken (smaak + mixbaarheid). Perfect als dagelijkse eiwit-aanvulling rond training, ontbijt of als tussendoor.
- Logische eerste keuze als je gewoon 1 goede whey zoekt.
- Combineert makkelijk met oats/kwark/yoghurt.
Perfect Whey Protein
De “prijs/waarde” keuze: vooral interessant als je vaak shakes gebruikt en je prijs per dosering laag wilt houden. Ideaal voor bulk-buyers en sporters die consistent veel eiwit willen pakken.
- Top als je 4–6× per week traint.
- Wil je lactosevrij? Kijk dan naar Zero/Isolate opties.
Whey Isolate Zero
Een favoriete keuze tijdens droogtrainen of bij lactosegevoeligheid: “leaner” en vaak makkelijker op de maag. Dit is typisch een product waar mensen naartoe gaan als ze merken dat “normale whey” niet ideaal voelt.
- Interessant bij gevoeligheid (lactose) of strakke macro’s.
- Vaak duurder, maar meer gericht op tolerantie/zuiverheid.
Clear Whey Isolate
De “eiwit-limonade” vibe: ideaal als je romige shakes zat bent of in de zomer iets lichts wilt. In de praktijk helpt dit veel mensen om hun eiwitdoel makkelijker te halen, puur omdat het lekker wegdrinkt.
- Top voor variatie (en vaak fijner na zware training).
- Tip: koud water + ijs, even laten ont-schuimen.
Creatine Monohydrate
Als je één supplement kiest dat het vaakst “de moeite waard” is: creatine monohydraat. Simpel, betaalbaar per dosering, en makkelijk in je routine te bouwen. Het effect komt vooral door consistentie.
- Praktisch: 3–5 g per dag (timing is minder belangrijk).
- Kan licht vocht vasthouden (normaal).
Blast! Pre-Workout
Pre-workout die vooral populair is bij mensen die (soms) een extra “kick” willen. Slim gebruiken = af en toe, niet elke training. En vooral: niet je slaap slopen, want slaap = progress.
- Begin met halve dosering om tolerantie te testen.
- Check cafeïne als je ‘s avonds traint.
High Protein Bar
Repen zijn populair omdat ze een “backup” zijn: onderweg, na training of op werk. Gebruik ze als hulpmiddel, niet als basisvoeding. Top voor mensen die anders hun eiwitdoel missen.
- Handig in cut (maar check kcal per reep).
- Let op zoetstoffen als je gevoelig bent.
Instant Protein Oats
Dit is een van de meest praktische producten voor drukke ochtenden: snel, vullend, en je kunt het makkelijk “customizen” met fruit/noten. Ideaal voor spiermassa (extra kcal’s) of gewoon structuur.
- Top voor routine: “altijd een degelijk ontbijt in 2 minuten”.
- Combineer met extra whey als je hoog eiwit wil.
Protein Lemonade
Een makkelijke eiwit-aanvulling zonder shaker: blikje open, klaar. Heel populair bij mensen die “shakes vergeten” of op pad zijn. Zie het als aanvulling, niet als vervanging van je eiwitbasis.
- Fijn op warme dagen of na cardio.
- Gebruik voor consistentie: op dagen dat je anders tekort komt.
Diet Shake (Meal Replacement)
Meal replacements werken vooral als je moeite hebt met planning en structuur. Het is geen magie, maar wel handig als je ‘s ochtends of op werk snel een gecontroleerde maaltijd wilt.
- Ideaal als “plan B” wanneer je anders rommelt met snacks.
- Werkt het best samen met een simpel calorieplan.
Multivit (120 tabletten)
Een multivit is vooral “verzekering” voor drukke periodes. Niet als vervanging van voeding, wel als aanvulling wanneer je voeding niet elke dag perfect is.
- Handig in cut (minder eten = sneller tekorten).
- Combineer met goede voeding als basis.
Omega 3 Ultra Pure
Omega 3 is vooral interessant als je weinig vette vis eet. Veel sporters nemen het als “fundament”-supplement (naast eiwit/creatine) omdat het makkelijk dagelijks vol te houden is.
- Handig als je voeding weinig omega 3 bevat.
- Neem bij voorkeur met een maaltijd.
Light Saus
Light saus is (oprecht) een van de beste “volhoud-trucjes” tijdens afvallen: je houdt je maaltijden lekker zonder je calorieën te slopen. En volhouden is meestal het hele spel.
- Maakt simpele maaltijden minder saai.
- Check per smaak: ingrediënten kunnen verschillen.
Vegan Protein
Voor wie vegan eet of zuivel vermijdt: dit is de “basis” eiwitoptie. Vegan shakes verschillen enorm per merk in textuur/smaak, dus hier is consistentie (wat jij lekker vindt) extra belangrijk.
- Handig bij zuivelvrij/vegan.
- Tip: mix met koude plantaardige melk voor betere textuur.
Als je twijfelt tussen drie soorten whey: kies vooral de variant die je écht gaat gebruiken. “De beste macro’s” zijn waardeloos als je pot ongeopend blijft staan. Consistentie wint bijna altijd.
Snel overzicht (zodat je direct weet waar je aan toe bent)
- One-stop shop: basis + snacks + “light” + drinks.
- Keuzehulp: bestsellers / top-lijsten helpen beginners.
- Variatie: romig (whey) én fris (clear/RTD) in dezelfde shop.
- Routine-friendly: oats, bars, drinks → makkelijker volhouden.
- Retouren: supplementen moeten meestal ongeopend/verzegeld zijn.
- Cafeïne: pre-workout kan je slaap beïnvloeden (en dat kost progress).
- Zoetstoffen: repen/drinks kunnen gevoelig vallen bij sommigen.
- Acties: kijk naar prijs per dosering, niet alleen korting.
| Onderdeel | Wat je meestal kunt verwachten | Mijn praktische tip |
|---|---|---|
| Assortiment | Whey/Isolate/Clear, creatine, pre-workout, bars, oats, RTD drinks, light producten. | Begin met 2 basics (whey + creatine). Voeg pas later extra’s toe. |
| Prijs/waarde | Vaak scherp bij basics, vooral bij grotere verpakkingen. | Vergelijk prijs per dosering. Kies “value” als je veel gebruikt. |
| Geschiktheid cut | Veel “lean” opties (isolate/clear/light) + meal replacements. | Gebruik light saus/flavor om je dieet vol te houden. |
| Pre-workout | Veel keuzes incl. cafeïnevrije varianten. | Start met halve dosering; niet elke training gebruiken. |
| Retour | Vaak strikt bij supplementen (open = meestal niet retour). | Kies samples/kleine verpakking bij twijfel over smaak. |
Whey kiezen zonder keuzestress (whey vs isolate vs clear)
Als je nieuw bent in sportvoeding, voelt “whey kopen” alsof je een studie moet doen. In de praktijk is het simpeler: je kiest een variant die past bij doel, tolerantie en wat jij lekker vindt.
- Meestal romiger en vaak goedkoper.
- Top als “dagelijkse basis” (spiermassa / onderhoud).
- Minder ideaal als je lactosegevoelig bent.
- Meestal leaner (minder lactose/vet).
- Top tijdens droogtrainen of bij gevoeligheid.
- Vaak iets duurder per kilo.
Clear whey is voor veel mensen een slim hulpmiddel om consistent te blijven: je krijgt eiwit binnen, maar het voelt niet als een milkshake. Als jij shakes snel zat bent, is clear whey vaak de simpelste oplossing.
Mijn simpele keuze-regel
- Wil je 1 allround pot die je sowieso gebruikt? → start met Whey Delicious.
- Wil je budget en veel doseringen? → Perfect Whey Protein.
- Wil je lactosevrij/lean? → Whey Isolate Zero.
- Wil je fris i.p.v. romig? → Clear Whey Isolate.
Creatine: waarom dit de “no-brainer” is (en hoe je het gebruikt)
Creatine monohydraat is in de sportwereld zo populair omdat het simpel, goed onderzocht en betaalbaar is. Het is geen “magic potion”, maar het kan je training net iets sterker maken, waardoor je op lange termijn meer progress boekt.
- Meestal 3–5 gram per dag.
- Timing is minder belangrijk dan consistentie.
- Met water of in je shake: maakt weinig uit.
- Alleen nemen op trainingsdagen (niet nodig).
- Te veel focus op “loading” i.p.v. routine.
- Stoppen na 2 weken omdat je “nog niets voelt”.
Pre-workout: handig hulpmiddel, maar geen dagelijkse crutch
Pre-workout verkoopt enorm omdat het direct voelbaar is: energie/focus. Maar eerlijk is eerlijk: als je slaap slecht is, of je eet te weinig, dan los je met pre-workout niet de oorzaak op.
- Start met halve dosering om tolerantie te testen.
- Gebruik op zware dagen, niet per se elke training.
- Train je laat? Overweeg cafeïnevrij of laat pre-workout weg.
- Als je hartkloppingen krijgt of je slaapt slecht: stop en her-evalueer.
Repen, oats, drinks & light producten: waarom dit de echte ‘game changer’ kan zijn
Veel mensen falen niet omdat ze “niet weten wat ze moeten doen”, maar omdat ze het niet volhouden. Daarom zijn convenience producten (repen, oats, RTD drinks, light sauzen) in de praktijk vaak waardevoller dan nóg een ingewikkelde supplementenblend.
- Als je vaak onderweg bent.
- Als je eiwitinname anders te laag is.
- Als noodoplossing na training of op werk.
- Als ontbijt je zwakke plek is.
- Als je snel extra kcal’s wil (massa) of structuur (cut).
- Als je “geen tijd” hebt maar wél degelijk wil eten.
Als je ooit drooggetraind hebt, weet je: de grootste vijand is saai eten. Light sauzen en smaakmakers maken het makkelijker om je dieet vol te houden — en dat is vaak het verschil tussen “2 weken” en “12 weken”.
Vitamines & gezondheid: wat is logisch (en wat is marketing)?
XXL heeft een grote “gezondheid” categorie. De meeste sporters hebben niet 15 pillen nodig, maar wél baat bij een paar simpele basics — vooral als je druk bent, weinig vis eet of in een cut zit.
- Multivit (verzekering, geen vervanging van voeding).
- Omega 3 (als je weinig vette vis eet).
- Eventueel vitamine D (afhankelijk van je situatie).
Als je voeding structureel rommelig is, fix eerst je basis (eiwit, groente, slaap) voordat je een “gezondheid stack” van 10 producten koopt.
Verzending & retourneren (kort, duidelijk en eerlijk)
Verzending en gratis verzenddrempels kunnen wisselen (en soms verschillen per land/actie). Check daarom altijd de actuele info in de checkout. Zo voorkom je verrassingen en weet je exact waar je aan toe bent voordat je afrekent.
- Gratis verzending is vaak vanaf een drempelbedrag.
- Onder de drempel betaal je verzendkosten.
- Soms zijn er acties met extra’s/goodies vanaf een bepaald bedrag.
- Retourvoorwaarden verschillen per productcategorie.
- Supplementen moeten doorgaans ongeopend/verzegeld zijn.
- Lees bij twijfel de voorwaarden voordat je een grote verpakking bestelt.
Twijfel je over smaak? Kies eerst klein (of samples) in plaats van meteen de grootste zak/pot. Dat is bijna altijd de goedkoopste “verzekering”.
Koopgids: kies je XXL stack (zonder onzin)
Hieronder staan vier “stacks” die in de praktijk logisch zijn. Geen overkill, maar effectief en vol te houden. Gebruik dit als startpunt en pas pas later aan op jouw voorkeur.
- Whey Delicious of Perfect Whey
- Creatine Monohydrate
- High Protein Bar (backup)
- Whey Isolate Zero
- Clear Whey Isolate of Protein Lemonade
- Light Saus (volhouden)
- Instant Protein Oats (ontbijt)
- Protein Lemonade (on-the-go)
- Whey (als basis)
- Blast! Pre-Workout (niet dagelijks)
- Creatine (dagelijks)
- Whey (als je eiwitten mist)
FAQ
Is XXL Nutrition betrouwbaar?
Wat zijn de veiligste ‘no-regret’ aankopen?
Wanneer neem ik whey en creatine?
Waarom werken sommige mensen beter op Clear Whey / Protein Lemonade?
Conclusie
XXL Nutrition is (in 2025) vooral een sterke keuze als je één webshop wilt waar je basis + gemak kunt combineren. Whey/creatine als fundament, en vervolgens oats/baren/drinks/light producten om het vol te houden. Als je slim bestelt en je niet laat meeslepen door “alles willen proberen”, is XXL voor veel sporters gewoon een heel praktische winnaar.
Koop eerst 2 basics die je 3 maanden volhoudt, en ga daarna pas spelen met extra’s.
Disclaimer: dit is algemene informatie, geen medisch advies. Volg labels en overleg bij twijfel met een professional.